Rieducazione posturale Pilates

Mercoledì ore 20.30

Martedì ore 12.45 

giovedì 10.45

Con Marta Dutto

RIEDUCAZIONE POSTURALE PILATES

La pratica di questo metodo di allenamento ti permetterà di:

  • rinforzare tutti i muscoli del corpo, in particolar modo la muscolatura connessa al tronco (addominali, dorsali, glutei, adduttori, pavimento pelvico...);
  • risolvere problematiche legate al mal di schiena e riequilibrare la postura;
  • donare maggior elasticità a tutti i muscoli, sentendo il tuo corpo più aperto, sciolto e leggero;
  • migliorare la respirazione e giungere ad un rilassamento più profondo riducendo stati di ansia, stress e insonnia;
  • imparare un modo più funzionale di muoversi nel quotidiano per ridurre le tensioni muscolari.

La tua lezione sarà un appuntamento settimanale con te stesso in cui potrai staccare la mente "dai troppi pensieri" per orientarla all'ascolto del corpo e del respiro. Concentrandoti sul movimento che stai facendo, sei connesso col "qui e ora" e hai la possibilità di ottenere un riequilibrio psico-fisico e ritrovare un profondo benessere.

Ottima pratica adatta a tutti.                                                                                                

Pilates Dolce per coloro che camminano da più tempo sulla terra Giovedì alle ore 10,45

"L'Importante non è quello che fai, ma Come lo fai. J.H.Pilates"

"Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza, e dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo" J.H.Pilates

Le lezioni durano 60 minuti e sono in piccoli gruppi cosi da poter essere seguiti adeguatamente.

Per info e iscrizioni tel. 331 7828181                                                                                                                          

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